性别：女
年龄：25岁
吃什么水果蔬菜可以帮助瘦肚子瘦腿；本人肚子赘肉多；大腿小腿粗
问题分析：病例分析:减肥的话肯定是要积极锻炼的，不要偷懒，选择合适的运动方式坚持下去就会有效果。意见建议:还有此外饮食上也是要注意的，不要吃高热油腻的食物，清淡饮食，适度节制。
问题分析：减肥的话肯定是要积极锻炼的，不要偷懒，选择合适的运动方式坚持下去就会有效果。还有此外饮食上也是要注意的，不要吃高热油腻的食物，清淡饮食，适度节制。
问题分析：健康指导：你好 建议你通过科学合理的饮食来减肥。一般来说 建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。
问题分析：健康指导：你好，吃水果主要增加饱腹感，这样可以少进食，还可以补充丰富的维生素，平时可以多吃苹果、香蕉、木瓜、西柚等，蔬菜多吃纤维含量高的，比如芹菜、番茄、菠菜、魔芋（完全不含脂肪），少吃高热量高脂肪食物，平时也要加强运动
