减肥瘦身选在什么时候进行效果最..

问题分析：减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。
关于减肥的时间，我觉得要符合自然和人体的大规律，不要违背它。夏天天亮得早，适合早起锻炼，冬天寒冷，天亮的晚，适合傍晚活动。

问题分析：你好！据你的描述，苦瓜因为性苦所以说可以降低人体内部的脂肪，也就是说可以降血脂的，也是具有一定的减肥效果的。
但是苦瓜性苦而寒，一般来说脾胃虚寒的人是不适合吃苦瓜的，容易导致拉肚子的，要加以注意，祝你健康！

问题分析：健康指导：你好，是在晚上的7点左右，现代社会减肥最健康的方法还是有事加运动来调节，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道而且还很容易反弹。首先在饮食上需要注意的是没有早餐正常吃，午餐吃七分饱多吃蔬菜和水果，晚餐你可以吃五分饱。运动方面就是每天坚持运动二小时，直到你出汗。