白天运动稍多晚上就睡不着咋办，并心律失常心悸，我该...

白天运动太多可能会导致晚上睡不着觉。白天过度运动会使身体出汗，体温升高。人体的四肢保持兴奋状态，肌肉不能充分休息会影响睡眠质量。过度运动还会影响患者的情绪不稳定、心理紧张、焦虑和睡眠质量。另外，如果多运动，身体上会产生过多的乳酸，导致四肢关节酸痛，患者无法入睡。另外，如果有脑血管疾病（如脑梗塞、脑供血不足等），过度运动会导致血压异常。患者还会出现恶心、呕吐、眩晕、头痛等症状，还会影响睡眠。

颈椎病失眠心悸是由以下原因引起的：1.颈椎病影响颈部和大脑的血液供应。严重者可能发生心慌、心悸。2.颈椎病会刺激交感神经。交感神经受到刺激后，会出现兴奋或抑制的症状，出现眩晕、口麻、心慌、胸敏、心慌等复杂反应。3.颈椎病会引起剧烈的疼痛。疼痛严重时，会影响休息、睡眠和头晕，反射性地引起心悸和不适。

女性夜晚心悸心慌失眠的原因比较多，常见的原因包括劳累过度、情志抑郁，或是受到更年期综合征的影响引起的，患者可根据具体原因，进行针对性调理和治疗。如果女性长时间处于劳累过度以及情志抑郁的状态时，则会促使植物神经功能紊乱和神经衰弱，出现失眠、心悸、心慌的症状，一般这类情况患者不用特殊治疗，合理安排好自身作息，保证充足的休息和睡眠时间，饮食上多营养少刺激，即可帮助改善。但若患者是由更年期综合征引起的心悸、心慌、失眠，则多考虑存在中医辨证为肝肾阴虚的情况，通过药物即可帮助缓解，如同仁堂坤宝丸，该药能够改善因肝肾阴虚所致的潮热汗多、失眠、心悸、头晕、心慌等症状，可在医生指导下规范用药，疗效较优。

为什么晚上心悸失眠的原因如下：1、因为夜间血压升高时，会出现心慌、失眠。2、因为心律失常发生在夜间，如病窦综合征、窦性停搏、室上性心动过速、室性心动过速、阵发性房颤等。可能导致心慌失眠。3、因为夜间发生低血糖时，会出现失眠、心慌，并伴有冷汗和饥饿感。4、因为患者有抑郁症时，会在半夜惊醒，伴有心悸、失眠、冷漠、不开心、哭闹等症状。5、晚上做噩梦的人也会心慌失眠。

一般来说，轻微的心律失常不会引起明显的失眠。但是，一旦患者发生严重的长时间窦性心动过缓或严重窦性心动过速，就会明显出现室性早搏、室性早搏、或者严重的人出现双或三节律或锐器综合征。这种严重的恶性心律失常会导致心肌收缩力提高、心脏氧气消耗量增加、心脏传导速度异常等。这种情况会导致神经体液内分泌紊乱。此时患者交感神经张力增加，可能引起失眠、多梦等临床症状。严重的时候还会引起植物神经功能障碍、头晕头痛。严重的患者会出现明显的心悸，进一步加重失眠的临床症状和反应。

心肌梗塞急性期75%~95%患者并发各种心律失常，有4种主要类型：1、致密性心律失常等，若心室颤动，心室停搏等，高度的房室传导阻滞等，须紧急抢救。2、对血液动力变化影响较大的心律失常。这些心律失常会加重病情，若出现心房颤动，室性心动过速应及时给药或采取机械措施转搏。3、促发异位早搏重度心律失常，若R波落入T波，则为室性早搏，对这种早搏，及时鉴别并积极应对是十分必要。4、良性可逆心律失常，若偶有房性或交界性早搏发生，室性心动过速，过缓，曾有房室传导阻滞等，对此类心律失常，可不作特殊处理。

室性心律失常是在生理因素发生变化或者在某些病变的情况下，电传导系统发生异常，导致心室的节律或者速率发生了改变，是比较常见的心律失常，需要应用心脏埋藏式除颤器治疗。

做个心脏彩超和心电图，排除一下心脏疾病。要是检查没问题就是心理因素引起的。属于精神因素，和内分泌紊乱有关，放松心情，多做户外运动，遇事多与家人沟通交流。可以吃些保健品。

心律失常的并发症有以下几种。出现心律不齐的原因，与其本身的条件，是否存在其他疾病，是否会导致血液动力学紊乱等因素有关。比如，房颤会导致血液凝块的掉落，从而导致卒中，也就是栓塞。此外，心室率高、心功能差、心功能衰竭等也会出现，心室率高，会造成心室供血不足，如果是在原有的冠心病的情况下，还会出现心肌梗死、心绞痛等症状。如果过高的室速，可能会引起猝亡。

心律失常是一大类疾病，包括快速心律失常和缓慢心律失常，快速心律失常比如各种心动过速、快速房颤、早搏，主要的症状是心慌，影响心脏供血时会表现为胸闷气短或胸痛。缓慢心率失常如窦缓、传导阻滞、各种长间歇等，主要症状是胸闷气短，或者乏力头晕甚至晕厥。