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失眠 紧张

性别:女

年龄:25岁

失眠每天晚上都紧张害怕总是控制不住想恐怖的事情曾找过医生医生说是焦虑症 曾经的治疗情况和效果: 正在吃谷维素维生素B1
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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二级甲等 东明县中医院

问题分析:心理分析:你好!根据你的描述你失眠、紧张、害怕医生诊断为焦虑症,正在服药治疗。
心理指导:建议:调整心态,放松心情,提高自信,当焦虑发生时做身体放松,在服药的同时最好找心理咨询师疏导。

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私人心理诊所

问题分析:心理分析:您好,根据您的描述,考虑您有场所恐怖症的倾向。恐怖症是指患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为。临床表现为紧张焦虑等症状。
心理指导:建议日常生活中保持规律的作息和饮食,多吃水果蔬菜,其次,保持积极地心态,改变内心不合理的认知,不断地进行积极地心理暗示,可以通过运动旅游等方式转移注意力疏解压力。可以采用厌恶疗法和系统脱敏疗法进行强化治疗。

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私人心理咨询师

问题分析:咨询者存在一定程度的心理症状,但要判断是否存在心里异常还要更详细的了解。
可否更详细介绍一下症状?比如症状原因,病程,以及医生的诊断情况等。

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焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗:1.重要的是要注意心理因素的调整,尽量让自己保持稳定的情绪,不要想太多。2.可以去看心理医生,和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼,既能锻炼身体增强体质,又能转移注意力,对这些症状的改善有明显作用。除此之外,还要注意饮食习惯改善,多吃清淡食物才能有助于睡眠。
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