精神过于紧张，睡不着觉，身体发热是怎么回事

问题分析：你好，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。
可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼

问题分析：中医讲肝主疏泄，能调节人的情绪，你因为紧张，导致肝气不疏，郁而化火，可能出现身体发热，肝火扰心，可引起睡眠不佳，如果肝火循经上炎，气血壅滞于咽喉，就会出现咽痛。
治疗需要疏肝解郁，清泄肝火，试试用加味逍遥丸。