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生孩子过早,产后肥胖

性别:女

年龄:16

我16岁,女,身高168,体重160斤,我是产后爆胖,求减肥,拒绝吃减肥药
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
何传祥 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 江西省妇幼保健院

问题分析:健康指导:由于未知已生产多长时间,建议不要饮用肉汤、骨头汤等,这类饮食主要提供的是能量,其他营养素提供很少。同时建议母乳喂养,把能量提供给急需的婴儿。建议日常食用充足的优质蛋白类食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品和瘦肉等。同时搭配丰富的蔬菜,补充维生素同时增加膳食纤维摄入调节食欲减少能量的摄入

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