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跖骨骨折两个月45天拍片现在怎样康复锻炼？

性别：女

年龄：55

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跖骨骨折两个月45天拍片现在怎样康复锻炼？想得到怎样的帮助：希望您能给点意见
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨卧龙 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 马鞍山市人民医院

问题分析：跖骨骨折术后呢嗯根据我们科好像就是，让他勾脚趾头，勾脚踝你都做过吗？
有时出院的时候或者看病的时候医生自然就会给你一些指导拍完了他就会跟您讲一下，哦，大概的就是根据我们平时活动来锻炼呗！

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第5跖骨骨折多久能康复
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第五跖骨属于末梢循环，由于血液供应不足，恢复起来比较慢，一般4-6个月后才会恢复正常。骨折时应卧床休息，抬高患肢，避免热敷。饮食上要注意多吃高蛋白高钙食物，保证充足的营养，促进骨质愈合。可以在医生指导下服用补肾接骨药、消炎止痛药等。适当的活动关节，避免肌肉萎缩。注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，可促进身体恢复。
跖骨骨折多久拆石膏
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跖骨骨折若定位较好，则可考虑石膏固定保守治疗。石膏固定一般近1个月即可取出。但除去石膏后仍不能负重行走。除去石膏只意味着骨折的局部会有骨痂长出，通常情况下不会负重不易错位。跖骨骨折的愈合仍需3个月或更长时间，可联合骨肽片及其他促进骨折愈合药物进行。还有要注意个人习惯，不要吸烟、饮酒等，有利于骨折愈合。
跖骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼
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一般情况下，跖骨骨折肌肉萎缩，患者可以通过踮脚尖运动、蹬皮筋运动等方式进行锻炼。具体情况分析如下：第一，踮脚尖运动，病人站立，两脚分开肩宽，然后踮起脚尖，踮起脚尖，半分钟后放下，再抬起，停半分钟，重复做50次，下午50次，晚上50次。脚部肌肉也会慢慢恢复正常。第二项是蹬皮筋运动，将一根长的黑色皮筋套在病人脚底，双手握住皮筋，前脚掌用力将皮筋向下推拉，双手向上拉扯，如此反复，上下午各50次，下午50次，足部肌肉就会慢慢恢复。
跖骨骨折脚趾可以动吗
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跖骨骨折后，脚趾不能活动。因为脚趾的伸肌腱和屈肌腱都在跖骨的前后，所以在运动的过程中，肌腱会收缩，会对跖骨骨折端的位置产生一定的影响，会引起骨折端微动，从而引起肿胀，疼痛加剧。同时也会对骨折的生长造成一定的影响，甚至会延长痊愈的时间。剧烈的运动也会造成骨折错位。比如，一个很少锻炼的人，如果突然进行高强度的锻炼，膝盖就会受到严重的伤害。
跖骨骨折康复锻炼脚踝痛怎么办
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跖骨骨折康复锻炼脚踝疼痛可以通过以下几种方法治疗：第一、脚踝关节的局部热敷和超短波疗法、电针引导疗法等，可以促进脚踝关节的血液流通，缓解脚踝关节的酸痛。第二，短期服用洛索洛芬钠，美洛昔康，保泰松等消炎镇痛药物，可以迅速减轻患者的足部疼痛，并明显地降低患者的滑膜炎。第三、疼痛不能减轻，可以通过关节密封进行注射。
跖骨骨折康复训练的方法是什么
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一般来说，跖骨骨折康复训练不同的时期，方法不同。如果是骨折初期，患者应该卧床休息，同时在医生的指导下将患肢固定，并将患肢抬高，如果是后跖骨骨折2周左右的，可以考虑进行勾脚趾锻炼，同时可以做下肢的肌肉按摩，如果是跖骨骨折8周左右，可以考虑拄拐下地活动，应注意避免患肢负重，逐渐的增加下地活动的时间。建议患者在医生的指导下合理的进行锻炼。
跖骨骨折康复训练方法是怎样的
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跖骨骨折康复训练方法主要是进行适当的屈伸关节。通常在严格的卧床休息保护期间肌肉就会出现萎缩、关节就会出现僵硬，后期我们锻炼的目的就是为了通过锻炼来恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。在进行功能性运动之前，要先让家庭成员来做一些运动，这样可以使自己的身体机能得到更好的恢复，同时也可以让家庭成员来帮自己做一些运动，这样可以让自己的身体更加的舒服，也可以让自己的身体更加的灵活。
跖骨骨折两个月可以脱拐吗
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通常情况下，单纯性跖骨骨折两个月可以脱拐。跖骨骨折恢复时间一般是6-8周，基本就能痊愈，单纯性跖骨骨折两个月也以基本恢复正常，可以脱拐行走。但是不能做剧烈的动作，可以逐渐增加走路活动步数，但是不能做跑、跳等动作。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
跖骨骨折怎么锻炼脚踝
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跖骨骨折可以通过踝关节的屈伸、踝泵训练、功能锻炼、CPM机等方式锻炼脚踝。跖骨骨折后可以进行钢板内固定，术后骨折端相对稳定，CPM机为持续的被动运动。除了以上方式，也可以通过康复训练师进行关节松动手术。如采用石膏外固定等保守治疗，一般在骨折一个月左右，石膏拆除后再进行上述活动功能锻炼。建议患者积极治疗。
跖骨骨折怎么锻炼走路
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通常情况下，跖骨骨折可以通过拐杖锻炼走路。具体分析如下：跖骨骨折是足部最常见的骨折，临床上跖骨骨折可分为跖骨干骨折、第5跖骨基底部撕脱骨折、跖骨颈疲劳骨折三种类型。当患者跖骨骨折以后，一个半月到两个月就可以拄拐下地轻负重的活动，刚开始因为骨折端只是有骨痂生长，还没有完全愈合，所以承受身体的重量不能太多，所以刚开始拄拐下地走路时负重身体40%左右的重量就可以，并且刚开始下地活动时要主双拐，因为主双拐能够明显的减轻患足部的承重力量，从而给骨折愈合。
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