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疲乏，乏力，易困，怕冷，失眠

性别：男

年龄：35

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我自己能感觉到身体比较虚，每天一起来就觉得浑身无力，易困，晚上还常失眠，手脚容易麻木，易头晕，还有不怕热，但却怕冷，请问医生，我有哪些问题，我知道这是明显的亚健康，所以查又查不出病，不知道怎么解决这些问题:

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨辉,锦州市中心医院,主治医师

杨辉主治医师内科

三级甲等锦州市中心医院

问题分析：您这样的情况很可能是脾肾阳虚导致，不及时治疗，对今后有很大的影响的。建议您可以服用金匮肾气丸来调理，先吃一个月看看有没有效果，平时要注意多锻炼身体，养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃点银耳、海参、虾、牛奶、龙眼、萝卜等

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耳鸣、怕冷、失眠可以通过心理治疗和药物治疗来改善。耳鸣、怕冷、失眠可能是焦虑紧张引起的。所以可以用心理治疗来缓解情绪。另一方面，苯二氮卓类和新型抗抑郁药可用于缓解情绪。临床上，失眠耳鸣严重的患者可以遵医嘱口服一些镇静剂或血管扩张剂。如果治疗效果不好，可以考虑中西医结合的治疗方法。在日常生活中，患者可以多按摩耳朵，远离噪声污染区，定期用耳洗剂洗耳。

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男人失眠怕冷，原因如下：1.阳气不足：中医认为，气是构成和维持人体生命活动的基本物质，具有温补功能。体温的维持，靠的是阳的温煦作用。如果由于某种原因，患者体内的阳气不足，气的温煦作用减弱，患者可能会感到寒冷，怕冷。同时其余阳虚表现也可能合并。2.阳气郁结：由于阳气郁结达不到第四端，阳气的温补作用下降，睡眠时出现恶寒、怕冷等症状。平时不结合小腹冷感，害怕接触太冷的食物。'

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失眠健忘怕冷怎么办，如下：1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。

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失眠、怕冷、耳鸣可以通过心理治疗来缓解症状。另一方面，也可以通过服用苯二氮卓类抗焦虑药和新型抗抑郁药来缓解症状。对于失眠、怕冷、耳鸣，大部分考虑是因为植物神经功能紊乱。建议患者首先自我调节，晚上睡觉前用热水泡脚，或者睡前喝一杯热牛奶。睡觉前，他们可以做瑜伽，散步，促进血液循环。也可以听舒缓的音乐，避免情绪紧张和焦虑。如果缓解仍不理想，可以考虑针灸、推拿、理疗、中医按摩进行治疗。'

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