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小腿酸痛怎么办?

性别:女

年龄:18岁

小腿酸痛怎么办?走了太长时间的路,导致里小腿酸痛。有什么办法能减轻疼痛吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张海波 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 香河县中医院

问题分析:你好,您的这种情况主要考虑是神经痛,也有可能是局部肌肉劳损所致,需要进行检查来确定一下的。
建议您去医院进行检查是有必要的。必要时需要进行腰椎检查,髋关节检查的。 一般来讲只要拍片或CT检查没有器质性病变,就不必担心的。如果是局部肌肉的问题,建议适当休息

赵晨 中医科 极速问诊
三级 上海市普陀区中心医院

问题分析:可以做些拉筋动作,用擀面杖,最好是做西点的那种带滚轴的擀面杖,来回地滚揉腿部,能够有效地帮助乳酸的代谢
可以吃些维生素C和维生素E,能够帮助肌肉恢复以及乳酸的代谢

李召波 医师 中医科 极速问诊
河南省重竞技运动管理中心医务科

问题分析:女性,18岁,出现延迟性肌肉酸痛,建议牵拉和按摩处理
这位女士,你好,你这属于延迟性肌肉酸痛,多由于平时缺乏锻炼,突然增大运动量导致。建议你多牵拉小腿部肌肉,或者找按摩师局部按摩。建议你平时多参加体育运动,在大的运动前对将要做功的肌肉牵拉激活,运动之后再充分牵拉,泡个热水澡。多食一些蔬菜。

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问题分析:你好,一般的情况劳损、缺钙、腰椎疾病的情况是可以引起这种症状的。另外是血流不畅的情况的。意见建议:一般的情况是可以采用按摩、理疗的治疗。如果缺钙的情况是需要适当的补钙的。需要注意 一下平时的保养的,晒太阳,适当的活动,饮食丰富。
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妇产科北京医院三级甲等
可以对酸痛的部位进行理疗,比如使用热水袋对其进行热敷,或者使用振动类的器械,对小腿进行轻柔的按摩,可以采平路慢走的方式,或者在室内骑动感单车的方式,达到充分的热身之后,练习小腿周围的拉伸锻炼。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕的女性出现小腿酸痛症状的原因如下:一是因为女性在怀孕时期缺钙所导致的小腿酸痛的症状,可以通过血常规检查查出体内的钙离子的浓度是否正常,然后再进行服药治疗;二是因为由于孕妇的子宫的扩张,导致压迫到腹腔内其他的脏器,从而导致血液循环不畅,进而引起血液瘀滞导致引起小腿的酸痛症状,可以通过热敷按摩的方式来进行缓解。
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走路过多导致小腿酸痛,是肌肉长时间处于紧张状态,导致局部血液循环不畅,代谢物蓄积,尤其是乳酸,刺激局部感觉神经产生酸痛不适。近期适当注意休息,避免剧烈活动及长时间负重行走,局部热敷或烤电理疗,睡前酸痛部位按摩揉捏15-20分钟,充分放松肌肉,坚持3-5天就会明显缓解的。
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