首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

运动时，肌肉酸痛怎么办。

性别：男

年龄：20

运动时，肌肉酸痛怎么办。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘英新,威县七级中心卫生院,医师

刘英新医师内科

一级甲等威县七级中心卫生院

问题分析：你好朋友、这是肌肉做了无氧呼吸，说明你运动量太大。

展开全部

相关推荐

哺乳期胳膊肌肉酸痛怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

哺乳期胳膊肌肉酸痛可以采取以下措施：第一，适当的休息可以减少手臂的疼痛，可以防止上肢的负担。同时还可以通过局部的热敷来促进肌肉的血液流通，让疼痛得到快速的恢复。第二，可以对手臂的肌肉进行柔和的推拿，或者是通过筋膜枪来放松肌肉。第三，伸展上肢的肌肉可以使其恢复弹性，缓解疼痛。在哺乳期间，产妇应做好保暖工作，避免受凉，注意休息，不要长时间的抱孩子。

感冒后肌肉酸痛怎么办

杨效华主任医师

中医科北京中医药大学东方医院三级甲等

感冒后出现肌肉酸痛的表现，可服用对症药物治疗，如连花清瘟胶囊，并辅以按摩等生活护理方式加快症状缓解。感冒后肌肉酸痛多是病毒侵犯机体引起炎症反应所致。部分患者出现此症状也可能与感染后机体发热，致使肌肉无氧代谢增加，乳酸分泌增多堆积在肌肉等软组织中有关。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用，可以抑制多种感冒、流感病毒，减轻机体炎症反应，可有效改善感冒引起的肌肉酸痛，还可缓解发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。此药物还具有调节机体免疫的作用，有利于提高患者的抗病能力，加快病情恢复，使得不适症状尽快缓解。同时，建议患者保证充足的休息，规律作息。也可轻柔按摩肌肉组织，有助于增加局部血液循环、放松肌肉，辅助改善肌肉酸痛的症状。

胳膊肌肉酸痛要怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷，促进血液循环，使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛，主要是因为局部的劳损，造成肌肉的疲劳。需要多休息，不要过于疲劳，可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，避免加重酸痛，使本来酸痛的胳膊更加难受。

胳膊肌肉酸痛怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

胳膊肌肉酸痛可以采取休息、局部理疗、药物治疗等措施缓解症状。经常与锻炼有关的胳膊肌肉疼痛。比如剧烈的运动和高强度的体力劳动，会引起手臂肌肉酸痛，这是因为人体的生化代谢，乳酸的累积会引起肌肉酸痛，但短期内会恢复。如果是持续性的疼痛，一定要找出病因。中医认为，风寒湿痹会引起疼痛。这类病症需要康复科、疼痛科、理疗科等科室来明确诊断和治疗。如果出现了与日常生活无关的不明原因的胳膊疼痛，一定要及时就医，得到专业医师的帮助。

健身完肌肉酸痛怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后，由于长期不运动，突然进行体育锻炼，导致肌肉不适应，会出现大量的乳酸。因此，锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行，并保持锻炼的频率为3-4次，不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼，可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环，也可以防止运动后的肌肉疼痛。

运动过后肌肉酸痛怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

运动后肌肉酸痛后进行有氧运动和局部热敷或者进行有效的拉伸运动。运动后肌肉酸痛，首先要多休息，同时要避免剧烈运动，可以进行热敷，一次热敷时间为半个小时，一天两次。如果出现严重的情况，可以服用一些非甾体类的消炎止痛药。这种情况下，可以通过物理治疗来减轻病情。如果治疗不能达到预期的程度，最好是去正规的医院，由医生来诊断。

哺乳期肌肉酸痛怎么办

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，哺乳期肌肉酸痛可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：1.药物治疗：如果患者出现了哺乳期肌肉酸痛的症状，必要时，患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗，但一定要在医生指导下用药，要避免自行盲目用药，以免对哺乳产生负面影响。2.日常护理：如果患者出现了哺乳期肌肉酸痛的情况，患者应注意日常护理。患者要适当多吃新鲜的蔬菜、水果，可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，以增强体质。此外，患者要避免受寒，可以适当通过按摩、针灸等方式来缓解不适症状。

锻炼后肌肉酸痛怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。

怀孕初期浑身肌肉酸痛怎么办

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

怀孕初期浑身肌肉酸痛可以使用一般治疗，具体分析如下：妊娠早期，有的女性会出现恶心、呕吐、全身倦怠无力、饮食习惯改变等症状。怀孕初期要注意多休息，要保持良好的精神状态，不要过于劳累，饮食要均衡，怀孕三个月后会有明显的改善。如果有明显的肌肉疼痛症状，需要及时就医。孕妇平时要多吃叶酸，防止胎儿神经管畸形。

甲减肌肉酸痛怎么办

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

甲减肌肉酸痛可以采取热敷、针灸、拔罐等方式缓解。甲减患者肌肉酸痛时，要注意调节甲状腺功能，甲减有可能是甲减引起的，只有将甲状腺功能控制在正常范围内，甲减引起的肌肉酸痛才会慢慢缓解。当然，如果病人在进行了甲减的控制后，肌肉还会有酸痛的现象，也要考虑是否有其它的原因，比如无氧运动过多，会引起肌肉酸痛等。

右胳膊外侧肌肉酸痛。

刘英新医师

内科威县七级中心卫生院一级甲等

你好，你说的情况是颈椎病引起的，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、

脖子到肩膀俩侧的肌肉酸痛，已经

其他湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

有无肩关节活动受限？有无上肢疼痛麻木？

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科