性别:女
年龄:25岁
运动减肥,节食减肥
有什么好的建议和方案!谢谢
问题分析:减肥患者应养好良好饮食生活习惯,坚持不懈,戒酒,低脂、富维生素饮食,根据每天的运动量制定相应的饮食热卡,坚持中等强量锻炼,每周锻炼五次,每次至少半小时。每天锻炼时间段选择结合自身情况妥善安排,不必太固定,宜避开高温时段、污染环境。