腰椎棘间韧带劳损要怎么办？2012年3月份开始腰痛到中医..

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

腰椎棘间韧带劳损要怎么办？2012年3月份开始腰痛到中医院医生通过按压诊断说是腰椎间盘突出（有拍X片，看不到有突出）医生开的治疗方法是理疗（按摩、拨火罐、蒸气喷雾、红外线热疗、），治疗期间有理疗时就不那么痛，从3月份一直理疗到12月份没有根本解决问题，12月就到另一私人医院（三甲）住院15天+出院后理疗2月（期间有拍MR和DR都看不到有变型）被诊断为腰肌劳损+腰3/4椎间盘有轻度膨出，腰5/骶1椎间盘突出,住院期间理疗为红外线（有水床、红外线光波具说可以透过肌肉照射到需要治疗部位）、按摩、拨火罐、蜡疗、针炙、电疗（直接在针炙的针上通电），出院后理疗除了红外线水床没有做其它都做；理疗差不10天左右开始除了腰痛左腿开始酸软（表现为整条腿无法用力，左腿外侧（裤线位置）好像有条筋扯住向上提升或加起腿水平缓慢压腿痛疼减轻，后来经常大腿沿膝盖中线位置也有条筋住，有时两个位置一起痛有时是其中一处。因理疗一直无法治愈后自己到药店买戴芬（德国进口止痛药，是在出院理疗期间看住院清单时发现之前医院医生给我吃戴芬让我症状减轻后就叫我出院的，所以自己也去买了吃）,

曾经治疗情况和效果：

到今年3月份也是一直吃戴芬止痛，上周到另一三甲医院看腰椎专家被诊断为腰椎棘间韧带劳损，医生说目前医学上解决的方法只有两种一是做针刀把韧带切开以减缓韧带压力，二是打封闭止痛；两种方法对韧带有损治疗都不是佳的方法，在欧美都是用蛙泳解决。

想得到怎样的帮助：

腰椎棘间韧带劳损要怎么办？有没有彻底解决的方法？