性别:女
年龄:29岁
问题分析:你好,你这个情况由于是轻度的突出,可以先保守治疗。腰椎间盘突出可以用针灸治疗,针灸的时候会在针尾一端通上微量电,算是针灸结合电疗,见效非常快,一般针过一回当下的难受就能解除。久坐是腰间盘突出的重要诱发原因,所以不要久坐,一定要多起身运动,最好练习一下瑜伽体操,做一些瑜伽中的腰部锻炼,对治疗腰间盘突出很好。 最后,如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床,能够矫正腰椎形状,缓解腰间盘突出。