乳腺增生很多包块，刺痛

问题分析：女性朋友乳腺增生应做到坚持治疗为主，食疗方法为辅才是最理智的做法。
平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。 、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。 多进食富含纤维素的蔬菜。 、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

问题分析：您好！如果确定乳房上的包块是增生所致，平时注意自我保健即可控制症状出现，平时多吃新鲜蔬菜和水果，吃清淡易消化食物，不吃药油炸、高脂肪、辛辣食物，忌烟酒。
平时要多运动，保持心情舒畅，不熬夜，不穿过紧文胸，不用含雌激素的药物和化妆品，如果已婚要保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌平衡减轻增生。

问题分析：你好 乳腺增生常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;
避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情,保持乐观就行.