晚上睡不着觉脚心发烧怎么回事，如何能改善急着等回答

问题分析：您好，手脚心热主要是由于您阴虚火旺，虚火伤阴所致。夜里阳气入于里，则虚火更明显。中医管这个就叫手足烦热。
您可以适当吃点三物黄芩汤加桑白皮，玄参，麦冬，丹皮，地骨皮。主要是清热滋阴，凉血养血的。平时忌辛辣，保持心情舒畅。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。