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女，36岁，晚上很难入睡，经常失眠，而且大便不畅，该怎么办？

性别：女

年龄：36

女，36岁，晚上很难入睡，经常失眠，而且大便不畅，该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宁锅生 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 河间市医院

问题分析：你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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