晚上睡不着，害怕睡着了猝死了，紧张恐惧害怕，请问怎么办

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的
．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡 脚15分 钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

问题分析：是属于心理的恐惧，要进行安神补脑的治疗， 及心理医生的干预的治疗，积极地加强一定的心肌的检查，无异常是可以放心的。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。