我是一位曾经中风十多年的高血压病患者，有骨质疏松症和腰椎盘突

骨质疏松症初期主要表现为浑身无力，到了后期，会有浑身多处骨疼，之后会经常骨折。在全身乏力或全身骨痛甚至经常发生骨折时，就要提防是否有骨质疏松症发生，然后根据骨质疏松症进行诊治，主要有下面几种方法，大家可以用双能x线诊断骨质疏松症，再用基础补钙治疗、抗骨质疏松治疗等方法，达到推迟骨质疏松症发病的效果。总体来看，骨质疏松症以乏力、全身骨痛、骨折等为主要表现，会严重影响患者生活质量。

骨质疏松的病人一般都是没有任何的征兆，只有在骨骼检查的过程中才会被检查出来，严重的病人经常会出现腰部酸痛、疲倦、骨骼痛等情况。骨骼疼痛一般是弥漫的，没有明确的压迫感，疲倦一般是在劳累之后或运动之后出现，出现的症状，比如体力不支、在四肢骨折、髋部骨折的情况下，肢体的活动会受到限制，局部疼痛会加剧，会出现畸形和断裂的症状，还有就是佝偻、身体矮小等症状。

一般情况下，骨质疏松症患者可以通过食补、药补等方式来补钙。1.食补：骨质疏松症患者在日常饮食中可以适当增加富含钙质的食物的摄入量，如牛奶、鸡蛋、虾仁等，食物补钙经济又安全，是一种较好的补钙方法。2.药补：骨质疏松症患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等药物，一般能达到较好的补钙效果。另外，骨质疏松症患者还需要适当晒太阳或者遵医嘱补充维生素D，以促进体内钙的吸收。

骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿，做好支撑。骨质疏松症的病人从卧位开始，经常有摔倒的危险，很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状，连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床，下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下，会出现这种情况。该类患者在起床的时候，首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后，需要用手撑住床，将上半身撑起，然后慢慢起床。

骨质疏松症状可以通过X线、核磁共振等方式来检查。骨质疏松症的检查方法有很多，比如X线片、核磁共振，都可以用来检查骨质疏松，不过我们通常会首选双能x线，双能X线检查是一种黄金标准，可以通过测量病人的骨骼密度来判断骨质疏松。另外，在没有X线检查的情况下，用X线拍片来确诊骨质疏松。在没有条件的情况下，也可以通过核磁共振来诊断骨质疏松，但是临床上很少出现这样的情况。

怀孕骨质疏松症状如下：孕期骨质疏松症状为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果孕妇本身缺钙严重，可形成肌肉痉挛，会引起小腿抽筋或者手足麻痹，在一定程度上也会对胎儿造成伤害。此外，孕期需要注意饮食规律，保持营养均衡，适当适量的补钙，铁等微量元素，避免胎儿形成畸形，定期去医院进行产检，观察胎儿生长发育情况。

一般女性骨质疏松症状有腰痛、腿疼等。腰腿疼是女性骨质疏松的主要表现。老年人容易患上骨质疏松，主要表现是腰背部的疼痛，如果长期坐着、弯腰、大便用力等都会导致这种现象的加剧。骨质疏松导致的骨折是骨质疏松最常见的，这种情况下，骨折的可能性不大，但也有一定的几率出现骨折，所以在处理骨折的时候要特别重视。如果是骨质疏松的人，会有很大的身高下降。骨质疏松症主要有原发性和继发性的，原发性骨质疏松多见于老年人，继发性骨质疏松与长期饮酒、长期服用糖皮质激素等疾病有关。

提高骨质疏松症治疗依从性应先提高疾病防范意识，并及时去医院就诊。全骨质疏松症是一种长期的慢性疾病，需要很长的时间来进行治疗。骨质疏松症是一种常见的疾病。因此，增加患者的遵从度对于骨质疏松症是一个很大的问题。人们对骨质疏松症的认识不足，对疾病的重视程度不够，对患者的处理也不是很有热情，而且时间太久，很容易被忽略。改善患者的遵从度是通过紧密的交流来增强对骨质疏松症患者的认识。还有就是要加强监控，提前将有问题的情况汇报到骨质疏松症患者的身上。将骨骼的生物化学变化检测出来，说明与骨折危险有关的因素，以及如何减少患者的骨折危险，这样才能提高患者的遵医者的行为。

远离骨质疏松症可以通过纠正不良生活习惯来实现。骨质疏松症可能与甲状腺功能亢进症相关，也可能与不良生活习惯密切相关。因此，为预防骨质疏松症，应注意纠正不良生活习惯。首先要多吃豆类、骨头汤、牛奶等营养价值高的食物，其次要在天气适宜的时候多晒太阳，以促进体内的维生素D的合成，同时也要注意减少戒烟、戒酒，平时要避免喝咖啡，可以多做运动，避免长时间在房间里呆着。

患者可以通过以下方式来预防骨质疏松症预防：1.第一阶段的防范：加强全民健康教育，加强法制观念，从十几岁开始就要注意饮食，多吃富含钙、磷的食物，多做运动，避免抽烟、喝酒、喝浓咖啡、浓茶、汽水、蛋白质。2.第二阶段的防范：对骨质疏松症预防的高危人群，特别是更年期女性进行骨密度监测，对于骨质疏松症患者，应采取全面、积极、全面的防治措施，防止发生骨折。3.第三阶段的防范：对于严重骨质疏松症预防患者，应采取积极、有效的综合疗法，配合多种康复训练，使患者的功能状况得到最大限度的改善，生活质量得到提高。