我年轻的时候手淫过度，引起现在阴茎短小，还有早泄，怎么办，吃

熬夜引起的失眠可以用以下几个方法调节：1、适当运动：可以适当吸氧，去散步，在空气流通的温暖地方做运动和锻炼；2、补充营养：适当补充营养，增加抵抗力，开展文体活动等。从而恢复自己的精力，转移注意力，消除不适症状；3、理疗：可以在医生的指导下做理疗，比如经颅磁刺激疗法；4、改善生活方式：要劳逸结合，调整作息时间，尽量不要熬夜，戒烟，不要喝酒，不要滥用补药，更不要用土方和偏方治疗。效果不好，还可能有副作用。

过度劳累会导致失眠。如果过度劳累，患者的大脑神经系统也会处于疲惫状态，自主神经系统就会紊乱，导致入睡困难，导致失眠。如果要缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会劳逸结合，多休息，听一些舒缓的音乐和饮料睡前一杯牛奶或蜂蜜水，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），有利于睡眠。

通常情况下，30岁阴茎短小属于正常现象，不建议患者吃药。具体情况分析如下：阴茎的长度一般是由于先天性的发育异常或者是体内激素水平紊乱，或者是染色体异常等原因所导致的，因此30岁阴茎短小属于正常现象，一般不需要进行治疗。日常生活中，30岁阴茎短小的患者应注意个人卫生，避免久坐，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，多食用清淡的高蛋白食物，还可以适当的进行运动，提高免疫力的同时，还能保证性生活正常进行。

男人早泄是常见的现象，通常是因为先天禀赋不足、房事过度、情志不调等因素所致，可通过中成药调理，例如同仁堂锁阳固精丸。早泄在中医上分为多种证型，不同的证型需要对症的药物治疗，常见的证型有肾阳不足证、肝气郁滞证、湿热下注证、心肾不交证、阴虚火旺证等。其中以肾阳不足证较为普遍，治疗应以温肾固精为主，而同仁堂锁阳固精丸为中药固涩剂，对该证型的治疗效果较佳。锁阳固精丸组方精妙，含锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、八角茴香等多种中药成分，这些药物配伍合理，协同增效，共奏温肾固精之功效，可治疗肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力等证候。早泄的男人在日常生活中应当进行适度的体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，改善血液循环，增强性能力。

平时一定要注意，不要给自己太大的心理负担，平时不要熬夜，多注意休息。多注意锻炼，可以吃点药。补中益气的药物。早泄，去男性的泌尿专科医院去做一个性功能的检查，看一下是什么原因，以后再进行对症的治疗。

导致早泄的原因很多的，如心理紧张，有性功能障碍，或存在包皮过长，龟头敏感度高等都会引起早泄的，阴茎短小可以做阴茎延长术。并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活，可以去医院进行检查，对症治疗，缓解症状。

出现阴茎短小，一般认为是勃起硬度没有11公分长。如果是出现阴茎短小严重影响性生活的这个时候可以到医院做检查，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法。

要去医院的中医科进行系统的检查和治疗。在口服药物的同时，建议多吃一些有益于生精补肾的食物，比如韭菜，木耳，生蚝，七星鱼等，平时的时候多注意休息，养好自己的身体。

对于包皮包茎的问题，是需要考虑尽快的手术处理一下的，只有这样才可以解决问题的。手术是一个不错的选择，虽然是小手术，但是也是需要找个有经验的医生。包皮包茎的确是容易出现龟头方面的病变，也是会影响到正常的性功能的，这本身对于阴茎的发育也是会造成一定的不良影响的，这一点要清楚明白的。

阳痿早泄由于前列腺炎症引起的，要及时的治疗好前列腺，去正规男科做个全面的前列腺检查，出现这种病症多是由于病毒感染，或者是久坐憋尿等一些原因导致的，可以吃一些抗病毒的消炎药，如果比较严重，要配合手术的方式进行治疗，同时吃些补肾益气的。