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上海治疗焦虑失眠医院

性别：女

年龄：36

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
上海治疗焦虑失眠医院以前睡眠是很好的，最近一年也不知道怎么了，每到了晚上要不就是失眠睡不着，要不就是睡的迷迷糊糊，整晚整晚的做一些乱七八糟的梦。一直休息不好，现在都有点神经衰弱了
想得到怎样的帮助：
上海治疗焦虑失眠医院
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科

问题分析： 你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。放松心情，进行积极的自行调理后症状便会消除。如果这种情况一直在持续或者有增加，请及时去医院检查治疗

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