肥胖，有斑，痛经，贫血，便秘，皮肤暗沉

额头皮肤暗沉是熬夜休息不好或者伴随内分泌紊乱导致皮肤异常等，多吃清淡的食物，选择温开水或者苏打水清洗消毒调理看一下，不要有压力，也可以适当的补充维生素调理，饮食注意营养均衡。

痘痘一般是指痤疮，脸部毛孔粗大，长痤疮，皮肤暗沉，便秘可能是精神压力过大、雄性激素分泌增加等因素引起的，建议患者及时就医进行治疗。1.精神压力过大：若是出现脸部毛孔粗大、长痤疮、皮肤暗沉、便秘可能是患者近期精神压力过大，导致身体受到刺激，引起皮肤和胃肠功能受到影响。需要做好及时调整心理状态，保持饮食清淡，也可通过光子嫩肤的方式，改变局部皮肤结构，促进组织生长，可缓解皮肤不适的临床症状。2.雄性激素分泌增加：若是患者体内雄性激素分泌增加，可能会导致皮肤受到刺激，可能会出现毛孔粗大、长痤疮、皮肤暗沉等症状，还可能会影响胃肠消化，出现便秘的症状。患者可在医生指导下使用复方炔诺酮片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等药物缓解症状。

一般情况下，脸上有斑而且还伴有皮肤发黄、长痘的症状，可能是内分泌功能失调导致，而便秘主要是由于患者饮食不当、长期未排便，或食用过多辛辣刺激性食物导致的。具体分析如下：通常来讲，患者平时要注意自己的生活作息，养成早睡早起的习惯。其次，饮食上要注意清淡，每天要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如韭菜、芹菜、青菜、火龙果、红薯等，这些都是富含膳食纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，加快身体中的毒素排出。皮肤上的色斑可以通过激光来治疗，痘痘也可以使用维A酸软膏治疗。需注意的是，所有药物要在医生指导下使用。

皮肤暗沉可以在医生指导下口服维生素C或维生素E等来改善。维生素C和维生素E可以抑制体内黑素细胞的形成，削弱皮肤的色素沉着，合理使用可以使皮肤白皙有光泽。当使用维生素C和维生素E时，还应该做好日常防晒工作，以防止紫外线对皮肤的进一步刺激加剧肤色。如果皮肤暗沉，并伴有其他身体疾病，建议及时去医院进行肝肾功能检查。

皮肤暗黄长斑通常可以采取白瓷娃娃、美白导入、黑脸娃娃等方法进行改善。1、白瓷娃娃：白瓷娃娃是一种比较常见的治疗方法，通常是利用激光的方法将皮肤上的黑色素分解，从而随着代谢排出体外，价格在2000元到3000元。2、美白导入：一般是利用专业的仪器将美白成分直接导入到皮肤的深层，可以分解黑色素，使皮肤变得比较白皙，能够达到美白嫩肤的作用，价格一般在1000元到2000元。3、黑脸娃娃：需要在皮肤上涂抹碳粉，利用碳粉的吸附能力将皮肤上的黑色素或者是污垢去除，也能起到比较好的效果，价格在500元到1000元。

贫血而且伴有皮肤溃烂考虑可能是因为之前外伤以后没有注意规范处理，所以容易导致局部细菌感染以后引起的溃烂，最近这段时间局部要暂时避免碰水。也可以选择服用一些补血的药物，具体用药请遵医嘱。平时饮食也要营养均衡，多吃益气补血的食材。

下巴皮肤暗沉可以通过日常护肤、外用药物、光子嫩肤等方式改善。在恢复期间需要做好局部护理。1、日常护肤：平时在生活中需要养成按时护肤的习惯，避免长时间的熬夜，每天晚上洗完脸之后涂抹一些芦荟霜，可以起到补水保湿作用。2、外用药物：皮肤暗沉也可以通过外用药物改善，比如通过外用维生素E乳、复方熊果苷乳膏、氢醌霜等药物改善。3、光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过特定彩色宽光谱深入皮肤组织，能帮助闭合异常毛细血管以及色斑得到分解，然后会通过人体新的代谢方式排出体外，改善皮肤上面出现的暗沉表现。

出现痛经的话，需要多喝热水，平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话，平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类，口服补血口服液。

皮肤的颜色很暗沉，看起来发黄没有光泽，这是缺乏营养或者贫血导致的，平时应该尽量注意补充营养，多吃牛奶，瘦肉蛋黄，水果蔬菜这一类的食物。注意休息，不要劳累过度，不要任意打破生活规律。

对于皮肤出现暗黄色长斑，有如下方式来改善：1.可以通过大量的补水保湿，滋润肌肤，同时可以选择含维生素C的面膜、芦荟胶等，这样暗黄色的肌肤可以通过补充充足的水分来改善暗黄的情况。2.饮食上要多吃富含维生素C的水果、蔬菜、牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣、韭菜、酒等，这样会引起油脂分泌不平衡，油脂分泌过多，容易引起局部色素沉着。3.注意防晒，避免被太阳晒到，戴帽子、撑伞、穿防晒服、涂防晒霜，因为紫外线会使肤色变得更暗。4.激光治疗：调Q激光能消除局部色素沉着，术后要注意防晒。