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吃大蒜怎么去口臭

吃大蒜怎么去口臭
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张天奇 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:食用大蒜引起口臭的原因主要是因为大蒜中所含的大蒜素所致,若想迅速消除口臭,可采用刷牙漱口、饮食遮盖和咀嚼口香糖的方法来消除。
1、刷牙漱口:食用大蒜之后,可马上进行刷牙漱口,以清除口腔内大蒜残渣来减轻口臭;
2、饮食遮盖:食用大蒜会产生口臭,食用者可适当喝些柠檬水或薄荷水,这类饮料的香味有助于掩盖大蒜发出的异味,起到消除或缓解口臭的效果;
3、嚼口香糖:如食用大蒜有口臭,也可试着嚼口香糖以减轻口腔内气味。另外,可适当咀嚼一点薄荷或者茶叶,味道清香,能让口气变得清新,就能减轻大蒜引起的口臭。
日常生活中,因大蒜有促进食欲的功能等,还含有蛋白质、脂肪、维生素等营养,吃得多了对身体有好处,所以食用者可适当吃大蒜。但是吃完后,要尽快用以上的方法来新鲜一口气,避免对交往带来阻碍。

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吃大蒜以后导致口臭的原因非常明确,可以多刷几遍牙,选择软毛牙刷,刷牙以前,可以用热水浸泡牙刷头,使刷毛变软。使用巴氏刷牙法,正确的刷牙。简单的说,也就是水平颤动法,上面的牙向下刷,下面的牙向上刷。同时嚼口香糖,也可以咀嚼吃核桃仁、生花生仁和干茶叶。
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吃完大蒜之后会导致口臭的情况出现,这是一种正常现象,是不用太过于担心,这样的味道一般在第二天的时候就会逐渐的消退,如果想让吃完大蒜之后的口臭尽快的消退,可以适当的吃一些山楂,山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
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蒜有些抗菌消毒的作用,而且口里的酸臭味一般一小时会慢慢的消除,每次吃完东西后可以用点淡盐水漱口。有效的防止牙龈炎和龋齿的发生。平时做到早晚刷牙,饭后漱口,定期洁牙。刷牙配合牙线间隙刷,可以有效的防止牙龈炎和龋齿的发生。出现龋齿的不适的症状,及早及时的对症治疗,防止造成牙齿不保的现象。
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吃了生大蒜口臭可以喝一杯热牛奶,慢慢喝,让牛奶在口中呆的时间长一点。吃过蒜后再吃点柚子果肉,慢慢嚼,也可以去除蒜味。另外用温开水冲一杯蜂蜜水服用,有一定效果。细嚼几颗花生米或者核桃仁,也是个很实用的方法。
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吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果。比如:生菜、油菜等;避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品,这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸,而且由于不易消化容易造成口腔异味,还有就是营养要均衡。
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口臭应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病,同时做一次全面体检,重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因要标本兼治。坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生,这是改善口臭最简单的方法。有口臭者尤其要养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭和预防牙周病都有益处。
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