问题分析:如果不能确定自己是否有肾虚现象的话,可以让中医大夫诊断是否肾虚。肾虚有多种表现,比如身体怕冷,四肢乏力,腰背酸痛,耳鸣盗汗等症状。不过肾虚也分阴虚和阳虚,不可以盲目用药。服用黑豆桂圆粥,可以治疗肾虚心悸。可以服用黑豆粥,再加入适当的米,可以治疗肾虚发早白者。