问题分析:产后上脱肛平时自己可以多注意锻炼,避免熬夜和食用辛辣刺激性食品,产后脱肛这种病是比较常见的,它是由于盆腔周围的肌肉组织变得松弛,让直肠没办法得到有效的固定,从而使直肠没有在正确的位置所导致的。