骨盆修复怎么做

产后盆骨修复可以通过运动锻炼的方法，也可以通过手术的方法治疗。产后骨盆松弛多数会出现反复的漏尿，还有可能会导致出现尿路感染的原因，通过提肛运动或者是盆底肌运动，可以辅助调整。如果漏尿比较严重，还需要通过微创手术的方法改善。日常要避免吃比较辛辣或者是油腻的食物。

产后修复可以通过适当运动、康复训练等方式进行。1、适当运动：怀孕、生产会影响女性盆底肌的正常功能，一般产妇可以在家适当进行瑜伽、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等运动来修复盆底肌，使其恢复正常的功能。2、康复训练：如果产后骨盆、盆底肌受损的情况较为严重，建议产妇及时前往正规的医疗机构，在医生的指导下进行产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、产后塑形、局部塑形、经络调理等康复训练项目来促进产后恢复。产后修复期间，建议产妇注意饮食健康，充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，保证营养均衡，还要保持轻松、平和的心态，有利于身体恢复。

根据患者盆骨变形程度而定，可以有两种方法来做骨盆修复，用骨盆矫正带和按压复位。如果患者盆骨变形相对比较严重，可以用骨盆矫正带，进行物理固定矫正，这个方法是临床上比较常用的，是以最科学最大化的助收效果恢复骨盆。如果患者盆骨变形不严重，并且有一定的专业按摩知识，可以采用按压复位，可以平卧位，侧卧位，俯卧位压迫耻骨联合，按摩时候要注意按摩的力度，切忌使用大力气，以免产生其他不良症状。建议根据自己的情况，选择适宜的方法治疗。

做骨盆修复，主要根据耻骨联合分离的程度而定。如果耻骨联合轻度的分离也可以使用骨盆束缚带或多做骨盆修复操来恢复，如果出现了盆底肌韧带的破裂，可以行韧带修复术。如果骨盆变形比较严重，就要行截骨术，恢复正常的骨盆大小及形状，以防导致脊柱侧弯或影响下次正常的生育。为了保证效果，建议求美者在正规医美机构专业医生指导下进行骨盆修复。骨盆修复期间，可以多做提肛运动，以加强盆腔肌肉，保持其功能和形状，最后，在饮食上不要吃太油腻和生冷的食物。

自己大多数可以通过锻炼的方法做骨盆修复，有利于改善自身骨盆松弛的症状。修复骨盆通常可以将自己的臀部放在床沿，同时还需要仰卧，将自己的双腿伸直后做出悬空的状态，需要自己慢慢的身体向上身靠拢和举起，长时间坚持锻炼可以起到良好的效果，较严重情况时通常需要到医院进行骨盆康复训练。平时要避免身体过度劳累和剧烈运动，减少活动量多注意休息，防止自身的病情持续扩散和加重。

自己做骨盆修复可以通过盆底肌肌肉锻炼，改善骨盆修复。骨骼生理性比较重要的一个器官，在生完宝宝后可能会出现骨盆突出或者是骨盆松弛的症状，每天可以参加提肛运动，可以增加盆底肌肌肉的锻炼。同时也可以通过专业医生的指导下来进行锻炼，可以通过电刺激加速局部的新陈代谢和血液循环，达到修复的状态。平常可以多参加一些有氧活动，可以定期到医院检查，随时观察身体的变化，不要吃辛辣刺激性的食物。

多做扭胯动作，注意站立时一定要两腿并拢，有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下，逐渐增加次数时间，每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操，使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。

如果是骨盆出现了骨折或者骨盆周围出现损伤，则需要根据损伤程度来选择修复方式。骨折轻微的可以采用骨盆牵引的治疗，利用重物牵引下肢来时骨盆达到复位的效果，并且配合活血化瘀接骨药口服，疼痛严重的则需要口服止疼药。如果骨盆相对严重的骨折可能需要手术治疗，可以采用骨盆的外固定架进行固定，或者使用手术切开内固定的方法来修复骨盆的损伤。建议出现盆骨损伤后要注意休息，及早去医院修复，避免延误最佳治疗时间，后期增加修复的难度。

盆底肌修复可以用盆底康复治疗仪来做，治疗原理就是利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段治疗和预防盆底功能障碍性疾病，如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、便秘、性功能障碍等。

可以有两种方法来做骨盆修复，第一，用骨盆矫正带，进行物理固定矫正。这个方法是临床上比较常用的，是以最科学最大化的助收效果恢复骨盆；第二，按压复位。可以平卧位，侧卧位，俯卧位压迫耻骨联合，具体还是根据自己的情况，选择适宜的方法治疗。