问题分析:去当地的三甲医院做一个全面的检查,然后根据医生的建议来进行有效的治疗,注意休息,避免劳累。要避免再次受伤,以免加重病情。另外多做颈部的旋转动作,以及前后左右的动作,这样有助于促进关节紊乱的恢复。