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减肥期间可以喝无糖可乐吗

我体重189斤，但是身高又不是很高，也有高血脂和血糖偏高，减肥期间可以喝无糖可乐吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥期间还是不要喝所谓的无糖可乐。所谓的无糖并不是真正的无糖，因为从营养学角度上每100g食物或者每100ml饮品当中，糖的含量在0.5g以下就可以称之为无糖，从定义上来看其实并不是真正一点糖就没有。

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减肥期间可以喝酒么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不可以。减肥是一个坚持的过程，减肥也要讲究方法，不能过度，循序渐进，如果超负荷容易引起身体其它机能的改变和损伤，减肥期间不能喝酒，酒精属于高热量食物，制定一个合理的减肥计划，及时执行，尤其是饮食。
减肥可以喝无糖可乐么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不可以喝无糖可乐。无糖可乐可以导致肥胖，可以多喝热水，不要喝任何碳酸饮料。减肥是一项比较辛苦的事情，在减肥过程中，因为大量的运动，减肥者会出很多的汗，这个时候就会口渴，无糖可乐虽然无糖，但是其碳酸成分也是有可能造成肥胖的，所以是不能喝的。
减肥可以喝小米稀饭吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
在减肥时候，可以适量地吃小米稀饭。具体分析如下：小米稀饭是用小米、大米熬制而成的稀饭，每100克小米稀含有8.4克左右的碳水化合物，还含有比较多的水，在减肥期间适量地喝小米稀饭并不会导致长胖，因此减肥是可以喝小米稀饭的。但是应该避免过多地喝小米稀饭，以免造成进食过多，不利于减肥，同时还应该注意加强运动。
减肥期间可以喝白酒吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间不建议喝白酒。白酒的蛋白质和糖类很高，因此饮酒容易使人肥胖。酒精能促进胰岛素的分泌，从而引起低血糖。酒精引起的肝脏损害可降低胰岛素的代谢酶，使其半衰期延长，从而导致低血糖。在减肥的时候，一定要避免吃的太多，尽量避免采用节食的方式来减肥，这样会造成营养不良。
减肥期间可以喝白酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以适量的饮白酒的。平时应该做到戒烟限酒，不要酗酒。而且不要空腹喝酒，容易造成胃部不适。喝酒之前先喝些牛奶或者是豆浆等，可以起到保护胃黏膜的作用。减肥期间要注意控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动，可以去骑自行车，游泳，健身，跑步等都可以的。
减肥期间可以喝茶吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间通常可以利用喝茶来帮助减肥。可以喝普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶和山楂茶等。普洱茶富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，膳食纤维可以减缓糖和脂肪的吸收速度，并控制脂肪等能量进入体内。绿茶富含维生素和矿物质，可以促进人体分泌胃液，帮助人体消耗脂肪和其他能量物质，从而减少体内脂肪的积累，并有助于减肥的作用。
减肥期间可以喝的饮料饮有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饮料的含糖较高，减肥是不要喝饮料的，可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，比如西红柿汁，芹菜汁，柠檬汁等。减肥饮食上就应该清淡些，不要吃油腻以及含糖量高的食物，像油炸的食品，肉类，甘蔗，巧克力，饮料，糕点等。还要坚持适当的体育运动，多到户外去运动，多晒太阳，可以骑自行车，游泳，打篮球等。运动是在饭后一小时进行。
减肥期间可以喝豆腐脑吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以喝豆腐脑，但要适量喝。豆腐脑是一种热量较低的食物，食用后一般不会引起肥胖，并且其中的水分较多，容易产生饱腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，减肥期间可以喝豆腐脑，通常不会给减肥带来不利影响，但要注意适量。此外，豆腐脑中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质，还可以补充营养，为机体提供能量，有利于身体健康。减肥期间，建议积极参加体育锻炼，如游泳、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。
减肥期间可以喝蜂蜜水吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，减肥期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质，有助于人体吸收，有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢，有利于机体的排毒，但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高，在大量喝蜂蜜水的情况下，可能会导致糖分变成糖原储存，不利于减肥，建议要注意适量。
减肥期间可以喝蜂蜜水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。
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