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健身晚上肚子饿怎么办

我这几天都去健身房锻炼身体，回到家之后就感觉很饿，健身晚上肚子饿怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：健身运动后，容易导致能量的消耗增加，出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿，注意适量进食就可以改善。但要注意，晚上进食，容易诱发肥胖，如果本身比较胖，需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干，鱼干或者是水果等食品。

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一般情况下，肚子饿的咕咕叫可以通过食物来缓解饥饿，比如可以服用一些糖果之类的东西，让病人的血糖快速升高，缓解饥肠辘辘的感觉。如果病人的身体状况不能通过口腔进行饮食，可以通过输液等渗或高渗的葡萄糖来缓解症状。如果是糖尿病的病人，可以随时监控自己的血压，防止出现低血糖、晕厥的情况，患者平时要注意自己的饮食习惯，不要吃得太少。
肚子饿的快怎么办好
刘正新主任医师
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肚子饿的快，如果是生理原因，比如脑力或者体力工作后，身体新陈代谢加快，可以补充营养，多吃一些高蛋白质的食物。但也有可能是因为病理性的原因，一般认为是因为胃火亢盛，所以需要到中医院就诊，在医生的指导下进行中医辨证，可以选择清胃散、竹叶石膏汤等药物治疗。另外最好是到医院做血糖和甲功的检测，看看有没其他疾病。
肚子饿的疼怎么办好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿的疼可以通过药物进行缓解。如果出现腹痛的症状，很有可能是因为饮食方面的原因导致的。可以通过服用泮托拉唑和多潘立酮等药物进行抗炎症的治疗，缓解病情。另外，也有可能是因为十二指肠炎所致，可以服用西咪替丁、兰索拉唑、养胃舒胶囊等药物进行治疗。一日三餐要有一定的饮食习惯，避免过量饮食，避免过量饮食。
肚子饿就胃痛怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿就胃痛应及时就医，进行针对性治疗。肚子饿就胃痛通常可能是十二指肠球部溃疡、幽门螺杆菌感染等导致的，建议做好胃镜、幽门螺旋杆菌等相关的检测。若诊断为幽门螺旋杆菌，则须三、四联治疗。十二指肠溃疡患者可以口服泮托拉唑、复方新水等。在日常生活中，要注意三餐的按时和定量，不要在饿的时候吃太多，也不要吃得太多。饮食应以易于消化、温润的食品为主要内容。
肚子饿没胃口怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肚子饿没胃口可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：引起肚子饿没胃口的主要因素有：急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等消化系统的问题。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮片、兰索拉唑片、法莫替丁散等，建议患者平时保持健康、规律的饮食习惯，可以适当吃清淡的食物，可以有效缓解肚子饿没胃口的不适症状。
怀孕半夜肚子饿怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕半夜肚子饿，可以及时补充食物，进而提供能量。怀孕期间要承担孩子的新陈代谢和营养，所以容易产生饥饿感。如果怀孕期间肚子饥饿，要注意给孕妇和胎儿提供足够的营养和水，以防止低血糖，同时还要注意按时定量的进食。不要出现肠胃方面的问题，比如肠胃方面的问题。注意观察胎心和胎动的变化。如果胎儿的活动减少，可以多吃一些食物。
健身晚上肚子饿怎么办
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健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。在进行体育锻炼后，人体会产生更多的精力，从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感，适当吃东西可以缓解。但是，要知道，在夜间吃东西，很有可能会导致肥胖，而身体偏胖的人，则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物，比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦，就不必限制饮食种类。
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一般情况下，如果经常干过重的体力活，大量做剧烈的运动而进食量不足引起的饥饿，可以适当增加进食量，减少运动量能改善老是饥饿的问题。也可能是胃溃疡、十二指肠球部溃疡引起胃老是饥饿，可给予抑酸药，比如泮托拉唑、雷贝拉唑等隔断胃酸分泌，结合应用胃黏膜保护药，比如铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾等促进胃黏膜修复能逐渐改善。
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