首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

喝酸奶会胖吗

我很喜欢喝酸奶，尤其是晚上睡觉之前，但我很怕胖，喝酸奶会胖吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：喝酸奶并不会胖，首先，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。

展开全部
相关推荐
拔牙后可以喝酸奶吗
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
拔牙后是可以喝酸奶的。酸奶的营养成分丰富，里面含有丰富的蛋白质，可以促进伤口的愈合。但是喝完酸奶一定要记得及时漱口，因为酸奶是属于比较细腻性的食物，食物残渣容易堆积在拔牙窝里面，这样会导致创口的感染。另外喝酸奶的时候不要很用力的吮吸，因为吮吸会造成口腔内的负压，导致血凝块容易脱落，这样可能会有出血。建议去正规口腔医院拔牙，若拔过程中使用不可吸收缝合线，建议在拔牙5-7天后拆线，若使用可吸收缝线，一个月之内缝线可自行脱落，无需拆线。
长痘可以喝酸奶吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
通常来说，长痘是可以喝酸奶的。酸奶富含蛋白质，酸奶在经过发酵之后含有乳酸菌，可以改善肠道菌群，能够更便于肠道的吸收，刺激肠道蠕动，增强消化功能，缓解某些痘痘患者的便秘症状。但是，如果过多摄入酸奶，可能会刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加，导致油脂堆积，加重痘痘的症状。因此，长痘的人群在喝酸奶时一定要适量。
睡前喝酸奶会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。
晚上喝酸奶会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上喝酸奶不会引起失眠。晚上喝酸奶有助于睡眠，这是缓解失眠的非常正确的方法。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，但人体不能自行合成，必须依靠食物。色氨酸在体内可以变成一种叫血清素的物质，血清素对神经起作用，能促进和平、放松、情绪稳定，有助于睡眠。酸奶正是含有这种色氨酸，对帮助睡眠有一定作用。所以，晚上喝酸奶是不会导致失眠的。
小孩咳嗽可以喝酸奶吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子有咳嗽症状，可以适当饮用酸奶。酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙质等多种物质，具有促进消化、保护肠胃、预防便秘、预防骨质疏松等功效。孩子在咳嗽的过程中可以多吃些优酪乳，可以给孩子提供所需的营养素，增强体质的抵抗力，不过要注意适量的喝，不要吃太凉的酸奶，比如刚刚从冰箱中取出的酸奶，可以在常温下放凉后再喝。
孕妇喝安慕希酸奶好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇喝安慕希酸奶是有一定的好处。安慕希酸奶可以帮助抵抗有害菌，改善肠胃环境，调节胃肠蠕动，维持肠道健康，增强身体抵抗力，还具有补钙的效果。但孕妇需要适当适量的食用，防止引起腹泻的情况发生。孕妇喝完酸奶后建议刷牙，避免造成龋齿现象。此外，孕期需要多注意饮食方面问题，禁止吃凉性，辛辣刺激性食物，防止引起腹部疼痛等现象发生。
孕早期可以喝酸奶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说，孕早期可以喝酸奶，具体分析如下：孕妇在怀孕后，HCG会持续上升，会导致食欲下降，有些人会出现恶心、呕吐，这种情况主要是HCG会抑制胃酸的分泌，一般人会有消化道的不适，喝点酸奶胃里就会舒服一些，同时还可以补充一些益生菌，缓解恶心和呕吐。孕妇在怀孕初期可以多吃一些酸甜的水果，比如山楂、酸石榴、酸苹果、柠檬等。
孕早期能喝酸奶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期能喝酸奶，但是不宜多喝。酸奶富含丰富的蛋白质、益生菌、钙元素等，有利于孕妇的肠胃蠕动，对孕初期便秘的情况有所改善，还可以为孕妇补充钙，有利于补充孕妇所需的营养物质。所以适量的食用酸奶，是对孕妇有好处的。另外在孕期尽量选择有利于胎儿健康发育的食物。避免食用生冷辛辣刺激油腻的食物，以免给肠胃造成负担。
安慕希酸奶喝了会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
安慕希酸奶喝了是不会导致发胖的。是否会肥胖主要还是看个人一天整体摄入的热量和平时是否有适当运动等情况决定的。而且酸奶、牛奶中的钙质实际上是有利减少脂肪的摄入的。
喝酸奶会导致便血吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝酸奶不会导致出现有便血的情况的，便血是有消化不良或者是有结肠炎引起的，胃肠道对食物当中的油脂和水分吸收不良引起。酸奶一般是调理胃肠道的，一般对大便影响不会太大。可以缓解便秘。平时在饮食上多吃些容易消化的食物。少吃生冷硬辛辣刺激食物，少吃油脂大的食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科