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奶粉什么时候喝最好

我最近特别想喝奶粉,于是就买了几包,但是不知道什么时候喝最好,奶粉什么时候喝最好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:喝奶粉最好在晚上喝,可以促进睡眠和营养,也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉,由于奶粉加水大部分是水分,将会使胃液稀释,影响消化和吸收;另外,在胃肠道驻留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用,不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶,会让人在上午出现疲劳,影响工作和学习。

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