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酸奶减肥什么时候喝好

最近在减肥,听同事说可以多喝酸奶,我就买了很多准备喝了,酸奶减肥什么时候喝好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶,这样不但有利于钙的补充和吸收,而且也有利于减肥,并且在饮食上也要格外的注意,可以荤素搭配,并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

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