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每天只吃水果能瘦吗

我最近参加了学校的舞蹈比赛,感觉自己有点胖,想通过吃水果减肥,那每天只吃水果能减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:每天吃水果是否会瘦要看吃多少水果,吃什么水果,仅仅吃水果来减肥不可取,吃少了饥饿感明显,不好坚持,且长时间易造成营养不良,吃多了又起不到减肥的效果。如果不考虑健康问题减肥,建议单吃水煮菜,会快速瘦身,但同时也会造成肌肉损失。健康科学减肥法,不建议单纯节食,建议循序渐进,合运动,咨询营养医师,指定科学减肥食谱,健康减肥。

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