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小孩一天吃几个鸡蛋最好

我家小孩5岁了,现在正是长个子的时候,不知道每天给孩子吃多少鸡蛋能跟上营养,小孩一天吃几个鸡蛋最好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡,并且富含蛋白质,食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样,适宜的才是好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂,对大脑的发育有帮助。

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小孩子一天吃1到2个鸡蛋就可以,鸡蛋有丰富的蛋白质,高蛋白特别高,对小孩子发育也是特别的好,但是如果多鸡蛋,会对小孩子身体造成伤害,身体本不应该有这么多高蛋白,对身体有影响。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝每天吃两个鸡蛋,正常宝宝没有基础疾病是可以的。婴幼儿的蛋白质含量应该占据所有食物当中的,很大一部分。应该多吃新鲜的蔬菜水果,鱼肉蛋奶等,保持食物的多样性。
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卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,小孩吃鸡蛋多是不好的。鸡蛋中含有较多的蛋白质、氨基酸和钙质,小孩适当进食鸡蛋,可以补充营养元素,促进正常生长发育,一般情况下,小孩一天吃一个鸡蛋最好,能够有效补充营养。如果小孩吃过多的鸡蛋,容易补充过量蛋白质和钙,积蓄在体内,会使宝宝患有结石的几率增加。同时,吃过多的鸡蛋容易加重胃肠道负担,可能出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
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孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了,从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了,而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。而且蛋黄里含有丰富的卵磷脂和甘油三酯,可以有效的释放出胆碱,进入人体之后可以促进孩子的智力发育。但是吃的太多又容易引起代谢紊乱,所以不能吃得太多。
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内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋含有大量的蛋白质,每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了,从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了,而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。而且蛋黄里含有丰富的卵磷脂和甘油三酯,可以有效的释放出胆碱,进入人体之后可以促进孩子的智力发育。但是吃的太多又容易引起代谢紊乱,所以不能吃得太多。
宝宝一天吃几个鸡蛋合适
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内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋含有大量的蛋白质,每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了,从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了,而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。
减肥一天吃几个鸡蛋
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥是一个长期坚持的过程,要饮食和运动相结合,不要过度节食,平常多吃一些富含纤维素,富含蛋白质,容易吸收的食物,更有利于减肥。
减肥一天吃几个鸡蛋
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥一天吃1到2个鸡蛋,就能满足人体蛋白质的需求量,又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥是一个长期坚持的过程,需要饮食和运动相结合,不要过度节食。
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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龚新宇副主任医师
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减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以,能够满足身体所需的营养。如果吃的多,身体是无法吸收多余营养,还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,减肥的人不应能过量的食用。
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