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双腿酸痛睡不着怎么办

我最近老是在晚上的时候会双腿酸痛,导致我总是睡不着,双腿酸痛睡不着怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:双腿酸疼一般是由于外界环境的寒冷刺激、疲劳、睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、缺钙、骨质疏松、睡眠姿势不好。可以进行局部热敷和按摩,能缓解疼痛,注意驱寒保暖;必要时补充一些维生素e;第三运动时一定要注意适量;饮食上适当补钙,如含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品。

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