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跪膝法伤害半月板吗

因为之前我的膝盖疼就一直运用了跪膝法，最近在网上看到跪膝法对半月板有危害，跪膝法伤害半月板吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：对半月板是会造成损伤。特别是在跪膝法时，会导致膝关节内部的半月板，受到过度的挤压、摩擦，从而就会导致半月板部位过度的受力，很容易引起半月板的损伤，甚至引起半月板断裂的情况。

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半月板的检查方法有什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

患者可以采用以下方式检查半月板：半月板的诊断以关节间隙疼痛为主，沿着关节区边缘观察，发现有压迫感，随后进行半月板摩擦实验。患者采用平躺姿势，一只手掌压着膝盖，一只手掌抓着脚踝，膝盖弯曲，脚踝贴着髋部，随后将脚掌向外侧外侧或向内侧向内侧旋转，同时维持该压力。有声音或有痛苦的迹象说明是半月板有损伤。还可以进行半月板的轴向移动实验和儿童下蹲步行实验。

半月板的治疗方法是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

出现半月板损伤的情况后，要看损伤的程度，如果半月板损伤不严重的话，可以进行保守的治疗，一般是石膏固定一个月左右，然后加强功能锻炼即可能得到恢复，如果半月板受伤较重时应及时到正规的医疗机构进行关节镜检查。如果是半月板受损，可以外涂活血舒筋膏。半月板受伤后要注意多注意多休息，以免过于疲劳导致疾病的恶化。

半月板可以摘除吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

不建议将半月板切除。半月板切除后，会导致关节炎，并伴随疼痛，肿胀，以及膝关节的变形。半月板切除术常因半月板撕裂较严重或半月板受损较重而不能修补，应在医师的建议下进行手术切除。半月板是膝关节中比较重要的组织，可以起到缓冲的作用，可以缓解胫骨髁面与股骨髁面的碰撞和震动，同时还可以提高关节的稳定性，减轻摩擦，保护关节。

半月板损伤的治疗方法有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤的治疗方法有药物治疗、手术治疗。半月板受伤后要做好充分的休息，要做好保暖工作，要少做负重，要做好跑步、做好防护，半月板的伤害在2级以内，可以选择适当的方法，比如服用一些抗炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠、致康胶囊等活血化瘀消肿止痛的药物，但半月板受损程度超过三级，同时还伴随着一条绞索性的或者频繁的打软性的，可以通过关节镜进行手术来恢复。

半月板损伤康复训练的方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤患者做康复训练应该从下肢各部分的肌肉收缩训练以及关节被动活动范围训练开始，比如侧躺伸腿、屈伸膝关节、手扶腿伸直高抬等动作。半月板损伤患者应注意休息，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。半月板损伤患者一般会出现关节疼痛、肿胀、关节内积血等症状，患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。

半月板损伤能跪膝吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，半月板损伤不能跪膝。半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构，而半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起，通常需要避免做剧烈运动，也不能做下蹲、下跪等可能会影响骨骼的动作，以免影响骨骼愈合，所以通常来说，半月板损伤不能跪膝，一般建议在骨骼完全愈合后再跪膝。

半月板损伤治疗方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

有半月板损伤的情况下，必须清楚半月板损伤轻重，从而选择针对性方法对半月板进行处理。若半月板是轻度损伤，临床症状不明显，这时经休息和适当处理，便可渐渐下回膝关节功能。若是半月板重度损伤，那么则需要及时去医院就诊，因为只有通过积极有效的方法才能保证患者的生命安全。但若半月板受损较重，发生3度明显撕裂，而膝关节临床症状明显，如弹响，卡压，交索时等，这时保守治疗已无药可救，半月板也无法好转，则需对半月板裂口进行术中缝合。另外还要注意预防感染等并发症发生，因为这些问题都是导致患者术后不能正常运动的重要原因之一。手术后，需根据医生指导，规范康复锻炼。

半月板损伤自愈方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，半月板损伤没有自愈的方法，半月板损伤可以在医生的指导下进行治疗，具体分析如下：半月板受伤应该立刻就医，请医生判断伤势以及指导锻炼。锻炼针对帮助膝关节稳定的肌群，以股四头肌为重点，训练股四头肌可以坐在垫上，受伤一侧的腿做屈伸和足背伸。患者也可以在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼，从而达到加强局部肌肉力量的目的。

跪膝法对膝盖有危害吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跪膝法对膝盖有危害。跪膝法是在膝盖的急性膝关节屈曲状态下进行的，它可能会对患者的半月板造成严重的损伤，也可能会对半月板造成严重的压迫和磨损，所以跪膝式会损害膝盖。因此，在进行跪膝的时候要慢慢进行，并且要尽量的放慢脚步，同时还要穿上护膝，提高膝盖的防护能力。患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡并且富含营养，有利于身体健康。

跪膝法会伤膝盖吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跪膝法损伤膝关节的原因主要有以下几个方面：一是膝关节维持跪姿动作时可直接压迫髌股关节，髌股关节软骨易软化和退变。病程较长者会出现软骨坏死，剥脱及软骨下骨变硬，导致关节疼痛和关节活动受限。二是跪姿动作持续时间太长，会使股骨后髁和胫骨平台不断挤压半月板后角，使半月板后角受损，引起关节的疼痛和活动的限制。

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