问题分析:膝盖下方疼有可能是膝关节周围的软组织的损伤导致的,需要去拍片进行确诊,近期减少活动,可以局部进行下中医的针灸和推拿的治疗。建议可佩戴护膝支具保护膝关节。均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等。