问题分析:膝盖痛与运动过度,运动时的关节劳损有关。运动之前先做热身,关节活动开了再做运动。注意腿部保暖。注意休息,多喝牛奶,肉类,这样加强营养。还有就是穿质量好的弹性好的运动鞋,减少运动时对关节的冲击力。