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腰扭到了应该怎么办

我今天早上帮老公干活，不小心把要扭了，我想问问腰扭到了，很酸！怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以用外用的膏药外贴，可以减轻症状，主要是注意休息，减少活动，如果能够正常的走路，大多骨头应该没有问题，经过一段时间休息，应该可以慢慢的恢复，如果超过三天以后可以配合局部理疗，有助于身体恢复。

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