问题分析:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累、疲乏。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维C,有利食物中铁的吸收。有可能是因为休息不好,情绪因素,引起身体的免疫力下降,出现的情况。帮助缓解症状的同时,注意好好休息,均衡饮食,不要熬夜锻炼身体,利于身体的康复。