问题分析:保持心态平稳,因为不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱,导致增生.少食激素类的药物。宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。