首页 > 内科 > 呼吸内科 > 详情页

经常感冒的人该吃什么增强抵抗力

我经常感冒，基本上一个月最少感冒一次，平时头晕晕的没精神，吃什么能增强身体的抵抗力？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：加强营养，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，尤其是苹果，橘子，柚子等富含维生素c的水果，多吃蛋白质含量丰富的食物，同时要注意适当运动锻炼，增强体质和机体免疫力。在感冒高发季节少去人群密集的公共场所，防止交叉感染。

展开全部
相关推荐
儿童总感冒吃什么增强抵抗力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力，具体内容如下：家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪，白术，防风，这些药物组合起来，可以起到良好的益气固表，增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分，从而可以增强抵抗力。
怀孕感冒了吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇感冒以后吃药一定要谨慎，因为感冒药大多都是复合剂，很多都含有组胺药物，对胎儿有不良的影响，所以一般孕期是不建议服用感冒药的。特别是在前4周的时候，感冒药主要是对症处理，它是治标不治本的，所以对准妈妈来说也不是很安全。建议可以使用一些物理疗法来治疗，比如温水擦浴等。
吃什么治感冒
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。
感冒吃什么菜
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在感冒期间，说起治疗伤风的蔬菜，我推荐的是野生蔬菜。风寒感冒的时候怕冷、打喷嚏、流鼻涕等症状，常用的食物就是苏叶，它可以解表散寒，是治疗风寒感冒的最佳食物。大葱、生姜等可以用于治疗风寒感冒。风热感冒会出现黄痰、黄鼻涕等症状，蒲公英是一种很常见的野菜，具有清热解毒、止泻的功效，另外还有薄荷、藿香等，具有清热的功效，如薄荷、藿香等。
感冒吃什么感冒药
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果是感冒只是出现了打喷嚏，流鼻涕或鼻塞症状，可以在医生室指导下口服奥司他韦，能够有效的对病毒进行抑制，改善感冒症状，也可以使用复方氨酚烷胺来改善鼻塞流鼻涕。如果感冒出现头痛或浑身发冷，可以配合止痛药物，比如布洛芬缓释片。如果感冒伴有嗓子发炎，应配合消炎药物，如阿莫西林或头孢类抗生素。另外，在治疗期间应多吃新鲜的蔬菜和水果，并加强身体锻炼，有助于感冒的恢复。
感冒的人吃什么好
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的人饮食方面尽量吃些清淡容易消化的食物，以减轻胃肠道的负担，可以喝些小米粥，吃些发面的食物，另外，可以适量吃些。瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等，补充优质蛋白质，增强自身免疫力。
感冒的人吃什么好？
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的人吃容易消化的食物好。在感冒期间，饮食上要注意清淡、爽口，并没有什么特别的，也没有什么特别的禁忌，只要保持足够的能量和营养，就可以了，如果出现了喉咙痛、咳嗽等症状，要多喝水。人在感冒期间食欲不佳，平时要少吃辛辣的东西，多吃点酸甜爽口的东西，比如感冒后会出现腹泻等肠胃问题，建议大家多吃些易消化的食物，这样既不会加重胃肠道的负担，又要注意充足的休息和充足的睡眠。
感冒喉咙痛吃什么好
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒喉咙痛吃治疗感冒的药物比较好，要多喝热水，这样可以帮助缓解症状，促进新陈代谢。也可以喝一些红糖姜汤用来发汗。如果症状特别严重，要及时服用药物进行治疗。
感冒了应该吃什么饭菜
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒期间应加强营养，主要以清淡和易消化食物为主，例如小米粥、山药粥、西红柿鸡蛋面等等，多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜，例如胡萝卜、苹果、香蕉、梨子、西兰花、冬瓜等等。其次在感冒期间还要做好自身的保暖工作，以免着凉引起病情反复发作，如果感冒长时间得不到改善，需要到医院进行相关检查，在医生的指导下口服感冒药物治疗。
经常感冒吃什么增强抵抗力
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
日常生活中不注意经常有受凉，很容易引起经常感冒的现象。在该时候是需要积极的锻炼身体来增强体质，也需要合理的饮食加强营养，可以多吃含蛋白高的食物，尤其是要多吃优质蛋白，也需要适当的补充维生素和微量元素。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科