问题分析:牙龈炎、牙周炎都可以造成牙龈一碰就出血。首先需要到正规的医院的口腔科进行常规的检查。如果是牙周问题,应该先做牙周基础治疗,例如洁牙、冲洗上药,一周后复诊。如果一周后复诊牙周袋深仍超过5mm以上,需要进行牙周刮治、根面平整。