问题分析:当岔气出现时,应当立即停止活动,也就是休息,尝试用腹式呼吸,能够减少胸式呼吸导致的肋间肌的疼痛。想快速缓解呼吸肌痉挛,也可以用手轻轻地敲打疼痛最明显的地方。也可以高举双手,作向左、向右的拉伸动作,进一步的缓解呼吸肌的痉挛。