更年期失眠症的治疗

可以治疗好，治疗的方法有行为治疗的方法，行为治疗主要进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。

失眠可以服用谷维素和B族维生素。因为谷维素治疗失眠，可以调理失眠和神经衰弱。具有抗心律失常作用，通过调节人体自主神经功能，降低心肌兴奋性，改善睡眠。b族维生素可治疗神经紊乱或精神紧张引起的失眠，对更年期也有治疗作用。此外维生素b1、维生素b6以及维生素b12都属于营养神经的药物，都可以治疗失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

更年期失眠首先要根据更年期身体不好的原因来治疗。比如，如果是激素水平紊乱引起的，更年期的各种症状，包括睡眠障碍，就要根据每个患者的不同情况，用不同的方法进行调整。其次，也可以通过中医的方法来调节。辨证后选择适合患者的方法进行调整，从而达到平衡阴阳、解决失眠症状的治疗目的。也可用针灸调理身体，这种治疗会在一定程度上缓解患者的身体，失眠也会得到改善。但不管是什么情况，更年期失眠患者都应该寻求正规医院专业医生的帮助。

更年期失眠可以通过按摩穴位来治疗。患者按摩穴位，一般通过按摩内关、神门、三阴交穴等穴位，以达到安神的作用。一般每天摩擦这些穴位5到10分钟，就可以起到安神镇静的作用。内关穴位于手掌面，手腕横纹上方约2寸。神门穴位于手掌表面的腕横纹上。三阴交穴位于小腿内侧，足踝内侧胫骨上，胫骨后方，按摩的时候最好找专业的按摩师学习一下。

更年期失眠治疗是一个长期过程，去正规医院检查症状和体征，进行辨证论治，然后确定使用何种药物治疗，以调节更年期症状。针对心烦、失眠，有较多成方均可对症治疗，可以服用药物治疗。如果伴有心肾不交，可使用调整心肾不交的方法进行治疗。

可以治疗好，治疗的方法有睡眠限制疗法，很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。还有药物干预治疗方法，失眠药物治疗的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。

失眠的对症治疗，尤其是早期失眠，一般治愈率还是比较高的。大多数失眠是可以治愈的，失眠的发生可能与患者所处环境的改变、行为习惯、应对失眠的方式不当有关。在医生的指导下，如果患者行为改变，不良卫生习惯得到改善，失眠是可以改善的。但有些失眠可能是继发于其他疾病，如中枢性疾病、心脏病、内分泌疾病等，需要积极治疗原发病。

失眠症艾灸可以这样做：1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部，有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴，可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统，对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持，可以促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心，还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时，局部会感到温热，皮肤红润，不要靠得太近，容易引火上身。

失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。

早醒型失眠症可以通过养成良好的睡眠习惯、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗，具体分析如下：如果患者有早醒型失眠症，需要保持良好的睡眠习惯，准时起床，白天要多做运动。不要在睡觉之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述症状后，还不能有效缓解早醒型失眠症的症状，可以采用认知行为疗法、推拿疗法、光疗、集中训练等，配合长期用药，如右旋糖酐、地西泮、氯硝西泮等。适当时，可配合低剂量的盐酸曲唑酮，可促进睡眠。褪黑激素受体激动剂同样具有良好的治疗效果，而且成瘾率比较低。