问题分析:后腰两侧酸痛,主要考虑两方面,第一还是单纯的肌肉劳损了,第二还是由于肾脏的问题引起的症状,首先需要到正规医院检查一下,做个肾脏彩超,如果肾脏没有问题,那就考虑应该还是单纯的腰肌劳损引起的症状,一般注意休息,别受凉,多热敷,避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,应用消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。