为什么看起来很开朗的人更容易神经衰弱

跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

平时应该放松心态，适当的进行运动，比如散步，游泳。作息一定要规律，避免熬夜，长时间玩手机。不要喝兴奋性的饮料，比如茶水，咖啡等。可以口服调节植物神经功能的药物进行治疗。神经衰弱，又叫做神经衰弱症。

神经衰弱病人常感疲劳可能与大脑容易兴奋有关。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。神经衰弱患者大脑易兴奋，兴奋的时候大脑细胞处于活动状态，但是精力维持时间比较短，所以会很容易感到疲劳。鼓励患者多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，日常还要保证充足的睡眠。

长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在病人思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

神经衰弱本身不属于严重疾病，但可影响病者情绪以及个人生活，经常闷闷不乐，可能影响家庭和睦，或导致工作能力下降，影响工作。可以去大型医院看，目前不要过于担心，放松自己的心情，平时一定要注意保持良好的休息不熬夜。

神经衰弱失眠的人通常需要综合治疗才能好转。包括药物疗法和心理疗法。1.可以进行心理疏导，多沟通，从心开始调节，根据身体状况做适当的运动。2.能促进睡眠或养心安神的药物，可遵医嘱口服。多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃高脂肪高热量的食物。晚上睡觉前，避免一次性暴饮暴食，也不要大量饮水，以免肠胃刺激引起兴奋，大脑皮层夜尿增多等症状，影响入睡困难。

神经衰弱被称为神经症，神经症是一种神经症，主要包括神经衰弱、癔症、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等。神经衰弱主要是因为长时间的精神压力、工作、学习等，导致大脑功能轻微受损。患者的精神活动能力降低，白天无法专心，记忆力减退，精神萎靡，精神萎靡，做事缺乏毅力，容易产生联想，易怒，但事后又会懊悔。需要积极的进行心理干预治疗。

神经衰弱的病人总伴随着失眠的原因是由多种刺激因素造成的。比如考试时神经活动的紧张状态；以及个人素质和个性特点与社会心理因素的关系，从而引起高级神经活动的过分紧张，降低了神经细胞的恢复，大脑皮质衰弱等，皮质下功能障碍等，最终引起自主神经功能紊乱。在临床工作中经常遇到一些患者由于长期失眠，精神异常引起精神运动系统功能失调，影响了正常生活与学习。睡眠是在大脑高级神经中枢节律性的调控下形成，在大脑皮质功能紊乱的时候，最早表现为失眠。失眠可分为原发性与继发性两种情况，往往是入睡困难、醒得早，醒后不容易再次入睡和睡眠浅而梦多的一类。严重者可影响到白天工作与生活。此外还常常伴有眩晕、头疼和过敏。

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

经衰弱主要是由于精神压力过大，长时间过度紧张，没有很好的休息，或者睡眠不足，一种由过度劳累引起的大脑神经症状，感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。神经衰弱要积极治疗，吃一些神经营养药物，注意休息，放松，保证每天有足够的睡眠时间，适当进行头部按摩来缓解症状。