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癫痫怎么自我锻炼

我带着我弟弟出去外面玩的时候，他突然就不断的用自己头撞自己的墙，检查是癫痫，癫痫怎么自我锻炼?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：要按时、按量、准确无误的服药，防止少服、漏服和多服。不能随便更换药物和剂量，应在医生指导下进行。长期服药，癫痫完全控制后，才可考虑逐渐停药，合理饮食，劳逸结合，保持乐观开朗，饮食要均衡，适当锻炼。

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癫痫病患不能骤减或停服抗病药，以免引起癫酰持续状态。克服自卑感及恐惧心理，避免疲劳、紧张诸因素刺激。加强体质锻炼，起居有规律，忌烟酒等刺激食物。严禁开车、游泳、夜间独自外出等活动，如有发作预兆，应立即卧倒，避免跌伤。
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后天性癫痫属于癫痫的一种，日常的护理很重要。忌食辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，也需要避免精神上的大喜大悲。定期到专业医院进行复查，保持良好的心态，控制病情的发展。
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癫痫俗称羊癫疯，是神经内科的常见病，发病原因分为原发性癫痫和继发性癫痫。癫痫病人是可以锻炼的，有助于恢复，做些轻微的运动就行，可以多散散步，跳跳操就行，不要太剧烈应该是没事的，要控制癫痫发作的次数。
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癫痫疾病的治疗，要做好日常的护理，正确的日常护理是可以使人在生活中远离一些癫痫引发的因素，可以减少疾病的发作次数，同时减轻痛苦。在平时控制饮食，不能吃的不要吃，减少对食盐的摄入。还要积极到正规的医院检查，结合相应的药物治疗。
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散步：时间一定是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉也能调节大脑神经。慢跑：不求速度保持呼吸均匀身体发热就可以停下来跑动过程中全身放松贵在坚持随着体能增强可逐渐加量。太极拳：打太极拳是一种非常好的癫痫病人的活动方式，没有剧烈的动作一切尽在柔中如能调动意念、学会用气就更好了。
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改掉不良的生活习惯：饮酒。癫痫病发病在人的脑部发生损伤情况下，如神经系统的破坏，长时间饮酒，长期饮酒会导致脑萎缩，发生癫痫、痴呆等。饮酒也会导致脑外损伤，导致癫痫发生。注意饮食宜忌、多饮水、多运动、多热敷等。
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癫痫病人可以参加适量的运动，如慢步、网球、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，若病情稳定，恰当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。适当的锻炼对癫痫病人的康复其实是有好处的，可以增强病人的体质，但是过度的锻炼是可能诱发癫痫的，癫痫的是会随着癫痫的一次次发作而加重病情，病人不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑等。
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吕志勤主任医师
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癫痫切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食；应避免劳累，保证充足的睡眠，成人保证每天睡眠在7-9个小时，儿童至少8-16个小时。参加适量活动，如散步慢跑打羽毛球网球乒乓球等，不能参加游泳登山跳水赛车等，也尽量不要骑自行车，防止发作时摔伤，出现交通事故。
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