首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

小腿骨折术后怎样锻炼

小腿骨折术后怎样锻炼
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:小腿骨折术后通常可以通过活动关节、负重的方式来锻炼。
1、活动关节:在小腿骨折术后的第一天,通常会开始进行关节活动,进行股四头肌等长收缩,防止膝关节粘连。同时,还可以进行脚趾的屈伸和踝关节的跖屈。
2、负重:根据骨折固定后的程度,患者一般可以在3-6个星期后开始部分负重,通常在两个拐杖的帮助下进行。随着时间推移,患者应尽量避免使用拐杖来支撑,然后逐渐增加负重,直到能够去拐后完全负重。

展开全部
相关推荐
跟骨骨折术后怎样康复锻炼?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折术后的康复训练主要有:1、术后主要是促进足踝肌肉等长收缩,促进静脉回流,恢复伤口。2、1周后,若无明显肿胀、渗液,可逐步去除外固定支架,在白天进行被动活动,晚上使用支架。3、2~3周后,病人的积极活动能力逐步增强,跟骨踝关节的功能也逐步得到改善。4、6周后,患者可以逐步增加体重。5、8~12周,骨折愈合,并进行负重训练。6、大约6个月后,病人可以恢复正常的锻炼。
脚骨折手术后怎样锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,脚骨折手术后,患者要注意卧床休息,在此过程中可以进行股四头肌收缩的静态练习,避免肌肉萎缩,同时还要进行膝关节的屈伸运动。术后出现了骨痂,再进行踝关节的屈伸运动,可以在热水浴之后增加关节的屈伸运动。平时可以通过做下蹲运动来活动踝关节,或者是伸腿勾脚,让肌肉得到锻炼,患者平时还可以多吃营养丰富的食物,有利于后续的恢复。
手腕骨折术后怎样做康复锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手腕骨折后,如果手术操作正常,术后不会有任何不适,可以尽早进行康复训练。但是我们必须遵循循序渐进、由被动转向主动的原则。3-4天可以做一些手指活动,6周左右可以做屈伸腕运动。2-3个月时还可以进行一些旋转功能活动。所以康复是一个循序渐进的过程,骨科医生要把手术方式和内固定的选择结合起来,包括作业治疗,日常生活操作等。患者进行康复训练主要关注的是肌肉的力量、被动关节的活动,以及非手术关节的活动。需要患者造进行治疗,能减轻肿胀,消退炎症,对术后康复非常重要。
小腿骨折锻炼多久丢拐
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在小腿骨折手术后或经过保守治疗后,要根据骨折的具体愈合情况进行决定。单纯的小腿骨折一般需要8-10个星期的愈合,而粉碎性的小腿骨折一般需要10-14个星期才能痊愈。治疗时间只是一个参考,正确的判断方法应当包括小腿骨折没有明显的疼痛、没有明显的关节活动、没有明显的关节活动、X线消失、有连续性的骨痂等方面。
小腿骨折肌肉萎缩怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说,小腿骨折肌肉萎缩锻炼方法有如下几种:第一、在骨折发生六周之内,主要以小腿三头肌静力性收缩、舒张训练为主,可以促进肌肉恢复。第二、骨折完全愈合后,可以使用弹力带增加阻力来进行锻炼,能够使小腿肌肉功能恢复正常。在日常生活中,要注意多休息,少吃辛辣、油腻等刺激性食物,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于促进病情的好转。
小腿骨折如何锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在临床上,如果患者出现了小腿骨折,及时进行科学的早期锻炼,有利于骨折的愈合。可以让患者躺在平躺位上,让患者保持身体放松,屈髋屈膝,同时用脚蹬单车。另外还可以让患者坐在病床旁边,用合适的重物固定住脚踝,让患者慢慢抬起,让膝盖保持伸直,持续10-15秒。一天7-8次,每次8-10次。这种运动能增强小腿肌肉的弹性和韧性,促进骨折的恢复。
小腿骨折手术后疤痕
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小腿骨折后,通常在半个星期内拆线,有些身体素质和某些瘢痕体质的病人,在手术后留下的伤疤会有对应的生长,还有一种类似于蜈蚣状的伤疤性组织增生。另外,有些女性,尤其是年轻的女生,在接受专业的整容手术后,可以进行局部的瘢痕切除,根据具体的情况进行检查,然后提出合理的治疗方案。在做完外科手术前,可以服用祛疤的药物,这样可以缓解或缓解相关的瘢痕的生长。
小腿骨折手术后吃什么恢复快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小腿骨折手术后吃营养丰富的食物恢复快。术后注意将患肢抬高,患肢低着放着一个枕头,比心脏更高,便于血液回流,有利于骨痂的形成,勿以患肢下床负重活动,可多动患肢各关节和脚趾进行弯曲锻炼,患肢无持重,以免造成肌肉萎缩,关节粘连等。其中最常见的就是横型骨折。饮食上注意勿食辛辣、刺激性食品,要多吃清淡的食物可以转化成有机质骨胶,比如瘦肉,鱼类,鸡蛋,牛奶等、豆类食品和新鲜的蔬菜和水果,强化营养有利于骨折愈合。这就说明骨折线已经开始出现了模糊现象。
小腿骨折手术后多久能消肿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小腿骨折手术后十天左右通常能消肿。在强烈的外力作用下,小腿可能发生骨折。在手术结束后,患处多有肿胀表现。而小腿肿胀消失的时间通常在十天左右,伤口大约在两个星期左右愈合,在这个过程中,患者应避免进行剧烈的运动,以免引起伤口的疼痛和肿胀。在小腿骨折术后,患者要注意垫高患肢,这有利于静脉回流,促进水肿的消退。在卧床的时候,要加强足趾的屈伸运动。此外,患者还可以使用一些抗炎药物来防止伤口感染,同时还可以使用活血化瘀药进行治疗。
小腿骨折手术后一个月怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,小腿骨折手术后一个月通常可以做肌肉主动收缩训练、屈伸膝关节、小腿下垂等动作进行锻炼,具体内容如下:1.肌肉主动收缩训练:在小腿骨折手术后一个月,患者可以进行肌肉主动收缩训练,将下肢放在床上,脚部用力进行跖屈-背伸的动作。2.屈伸膝关节:在小腿骨折手术后一个月,患者可以向水平方向、垂直方向主动屈伸膝关节,来锻炼恢复膝关节的功能。3.小腿下垂:在小腿骨折手术后一个月,患者可以在床旁做小腿下垂的动作,也可以拄拐下床训练,防止出现下肢静脉瓣萎缩。
常见科室