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闭经怎么锻炼最好

我最近好几个月都不来例假了去检查说是闭经了，想知道这种情况怎么锻炼好?
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：要选择自己喜欢的体育项目，比如有人喜欢跑步，有人喜欢游泳，有人喜欢打太极拳等。但原则是虚性闭经要选择运动量小，能够坚持的项目，如慢跑或散步。实行闭经，可选择运动量稍大点的项目，如跑步、游泳、打球、练气功、打太极拳、徒步行走、爬楼梯等。

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闭经吃什么东西最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物；对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复正常状况。
闭经吃什么饭好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经的饮食调理如下：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，如大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复到正常状况。
闭经吃什么蔬菜最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经可以吃一些菠菜、芹菜、茄子等都含有铁，可以补充血液，预防贫血。但是也应该多吃一些蛋白质食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充能量。还有一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜，胡萝卜，油菜，小白菜等。水果类可吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，菠萝等含高维生素食物。
闭经哪里治疗最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
治亦闭经要去正规的妇产医院，或者是有资质的三级以上的医院妇科，需要进一步到医院检查子宫环境、卵巢功能，明确是下丘脑-垂体-卵巢哪个环节出现的问题，病因明确后才可以针对性有效治疗。
闭经轻微怎么治疗最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
要去医院检查一下子宫附件B超、激素六项的检查。不能盲目用药治疗，可以服用中药辨证施治调理，在这期间一定要注意休息，不要过度劳累，不能食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅。
闭经应该怎么治疗最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
多是女性内分泌紊乱引起的。是属于病理性的，而不是生理性的。到医院做个性激素六项的检查，看下是哪项激素水平出现了异常，在对症的进行治疗。平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，养成良好的作息时间，多参加户外运动。
闭经怎么锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
有可能与内分泌失调有关，有可能是多囊卵巢综合征等引起的，也不能排除子宫发育异常，去正规的医院做彩超，化验激素六项，甲状腺功能等，查清原因再治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的，需要控制饮食，多锻炼。
闭经怎么锻炼才好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
首先要选择自己喜欢的运动项目，如果是实性闭经，可选择运动量稍微大点的项目。锻炼的原则：要循序渐进，先易后难，由浅到深，由慢到快，运动量由小到大，强度由弱到强，其次还要坚持始终，持之以恒。
闭经怎么锻炼好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经可以选择在晨起后适当的进行慢跑，晚上睡前2个小时适当的做做健身操，此外，在饮食上要多吃具有增强免疫力的功效的食物，如瘦肉类，鸡蛋，牛奶，以及各种青菜。不要吃太过于油腻的食物。
闭经怎么治疗好得快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
不要自己服用避孕药治疗闭经，去医院接受治疗，以免耽误病情。不过平时可以多吃些滋阴补肾的食物，比如鸭子肉、桑葚、黑芝麻、黑木耳等，或者中成药，对治疗闭经有一定的帮助作用。
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