问题分析:多饮水,合理饮食,养成按时排便的习惯,保持大便通畅,不要久坐,不食生冷腻硬辛辣食物刺激性食物、油腻、煎炸熏烤及热性食品。忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品,忌吃发物和烟酒,多吃蔬菜水果,避免大便干燥。